Det finns gott om botemedel mot förstoppning, men det finns ett helt naturligt botemedel som många som lider av detta obehagliga tillstånd svär vid. Att använda eteriska oljor för förstoppning är ett säkert och effektivt sätt att hitta lättnad. Vissa eteriska oljor kan inte bara hjälpa till att lindra förstoppning, utan de kan också minska och eliminera alla de otäcka biverkningar som följer med den, såsom uppblåsthet och gasbildning.
Om du vill veta mer om vilka eteriska oljor som är bra mot förstoppning, hur du kan använda dem och vetenskapen bakom varför de fungerar, så har vi samlat allt i den här guiden.
Hur man använder eteriska oljor för att lindra förstoppning
Det finns inte bara många eteriska oljor som kan hjälpa dig att hantera förstoppning, utan det finns också flera sätt att använda dem på.
Hur använder man eteriska oljor mot förstoppning? Välj bland följande metoder:
Inandning
Att andas in de bästa eteriska oljorna mot förstoppning kan vara lika effektivt som att applicera dem direkt på huden efter att ha spätt ut dem ordentligt. Du kan andas in dem direkt från flaskan och se till att de inte kommer i direkt kontakt med huden.
Ett annat alternativ är att lägga dem i en diffusor, som sprider deras doft runt hela rummet mycket effektivt.
Topikal applicering
När du vet vilka eteriska oljor som är bra mot förstoppning kan du applicera dem lokalt efter att ha spätt ut dem ordentligt.
Ett sätt att göra detta är att tillsätta dem i ditt bad. Du kan också blanda dem i din favoritkroppslotion eller lägga till dem i en varm eller kall kompress för att få deras fördelar.
Massage
Att blanda eteriska oljor mot förstoppning med enbärarolja och sedan massera buken medsols är en annan mycket effektiv metod för att bekämpa förstoppning.
De bästa eteriska oljorna mot förstoppning
Även om de aldrig bör ersätta medicinsk behandling, kan användning av vissa eteriska oljor för förstoppning vara ett mycket effektivt sätt att må bättre.
Följande oljor rekommenderas alla för behandling av denna sjukdom:
eterisk olja av lavendel
Att sprida lavender essential oil kan drastiskt minska dina stressnivåer och hjälpa dig att slappna av och varva ner. Det innebär att den är effektiv som förebyggande metod mot förstoppning, gaser och magont. Stress kan minska eller till och med stoppa tarmmotiliteten, vilket gör att saker och ting inte rör sig. Lavendelns antiinflammatoriska egenskaper gör den också till ett bra val för att hantera matsmältningsproblem.
Lemon
Eterisk citronolja är mycket koncentrerad och innehåller flera antioxidanter som förbättrar matsmältningen samtidigt som de minskar inflammation. Båda dessa processer banar väg för bättre matspjälkning, vilket i sin tur eliminerar risken för förstoppning.
Tänk på att citron är fototoxiskt, så du måste hålla dig borta från solen om du har applicerat det på huden som en del av en utspädd blandning.
Eterisk olja av pepparmynta
På grund av dess kramplösande egenskaper som gör att musklerna i matsmältningskanalen slappnar av och tarmarna lossnar, är pepparmynta eterisk olja en annan bra eterisk olja mot förstoppning. Den lindrar smärtan vid kramper och kan minska uppblåsthet och gaser.
Fänkålsfrö
Fänkålsfrö eterisk olja är ett kraftfullt matsmältningsstimulerande medel som kan ha en laxerande effekt på våra kroppar. Fänkålsfrö kan lindra irritation och svullnad i tarmarna och hjälpa till vid matsmältningsbesvär, och det kan också hjälpa till att slappna av musklerna i detta område. Detta hjälper till att lindra gasbildning som ofta förknippas med förstoppning. Anetolkomponenten i fänkålsfrön är ansvarig för dessa fördelar.
Ingefäraolja
Ingefära är en annan vanlig olja för att både förbättra matsmältningen och minska illamående. Det är en effektiv behandling mot förstoppning eftersom den stimulerar vårt matsmältningssystem. Detta ökar magens rörlighet, vilket förebygger och behandlar förstoppning.
Romersk kamomill
Med sina smärtstillande egenskaper är Roman chamomile essential oil underbar för att lindra inflammation och förbättra blodcirkulationen. Det är utmärkt för att förbättra matsmältningen och lindra gas. Det används ofta för att hantera uppblåsthet, förstoppning, diarré och andra gastrointestinala problem.
