Eteriska oljor har använts i århundraden för att främja fysiskt, mentalt och känslomässigt välbefinnande samt för att behandla en rad olika sjukdomar. Dessa kraftfulla oljor utvinns ur blommor, blad, stjälkar och andra växtdelar, och varje olja har sina egna terapeutiska fördelar.
Kan eteriska oljor användas för barn?
Fördelarna med eteriska oljor gäller inte bara vuxna. Eteriska oljor kan också ha en rad fördelar för barn, t.ex. främja sömnen, lugna ångest och lindra koliksymtom.
Man måste dock vara försiktig när man använder eteriska oljor på barn. Eteriska oljor bör aldrig användas på spädbarn under tre månaders ålder på grund av deras känsliga kroppssystem.
Vi har sammanställt de bästa eteriska oljorna för spädbarn och barn för att hjälpa dig att välja rätt olja för ditt barns behov.
Eteriska oljor som hjälper spädbarn och barn att sova
Det är ett välkänt faktum att spädbarn och barn ofta har svårt att sova. Detta leder till att föräldrarna blir trötta och orkeslösa och att barnet inte får någon rutin.
Det är viktigt att du följer en god sömnhygien med ditt barn, inklusive att begränsa skärmtiden före sänggåendet, använda åldersanpassade och konsekventa läggtider samt hålla fast vid scheman och rutiner. Detta är dock inte alltid tillräckligt. Många föräldrar söker efter andra sätt att på ett naturligt sätt stödja sömnen hos barn.
Lavendel är kanske en av de mest välkända eteriska oljorna, med lugnande och sövande effekter. Forskning stöder dess användning på spädbarn och barn. Enstudie från 2008 undersökte effekten av att tillsätta lavendelolja i ett barns bad före sänggåendet. Lavendelolja visade sig vara effektiv för att minska kortisolnivåerna hos både mödrar och spädbarn, minska gråtandet hos spädbarnen och öka tiden i djup sömn efteråt.
Många föräldrar förlitar sig också på effekterna av eteriska oljor av tysk kamomill och romersk kamomill för att naturligt hjälpa sina spädbarn och barn att sova. Även om dess effekter ännu inte har bevisats fullt ut finns det starka anekdotiska bevis som tyder på att eterisk kamomillolja har naturligt lugnande och hypnotiska effekter. Detta gör den till en lovande naturmedicin för att hjälpa spädbarn och barn att sova.
Det finns många sätt att använda eteriska oljor för att förbättra ditt spädbarns eller barns sömn. Du kan tillsätta några droppar av din valda olja i en diffusor för att andas in doften, eller så kan du skapa ett sömnframkallande aromaterapibad för ditt barn. Om du väljer att tillsätta eteriska oljor i ditt barns bad måste du först späda ut oljan med en bärarolja för att förhindra hudirritation.
