Lite egenvård och ompyssling kan göra mycket för att förbättra ditt mentala välbefinnande och ge dig möjlighet att fly från din stress.
Du kanske inte har möjlighet att åka till ett riktigt spa just nu, men med våra tips kan du skapa ditt eget personliga spa hemma. Med vår hjälp kan du uppleva ett hudmjukgörande bad, en uppiggande ansiktsbehandling och ett härligt fotspa, allt bekvämt i ditt eget hem.
Läs vidare för att upptäcka vår guide till att skapa den ultimata spa-upplevelsen hemma för att smälta bort din stress och få dig att känna dig bortskämd och avslappnad.
Diffusera eteriska oljor
En av de mest utmärkande egenskaperna hos ett spa är doften. Redan när du kliver in genom dörren till ett spa känner du den lugnande doften som ger en djup känsla av avslappning.
Du kan återskapa dofterna från ett spa hemma med hjälp av eteriska oljor. Du bör se till att doften inte är överväldigande; det bör finnas precis tillräckligt av aromen för att du ska märka den utan att den är överväldigande.
Vilken typ av eterisk olja du väljer beror på vilken känsla du försöker framkalla. Om du känner dig stressad eller känslosam är cederträ och sandelträ bra för att återställa balans och klarhet. Eukalyptus kan förstärka din känsla av djupandning, ungefär som en ångbastu kan göra. Om du har svårt att sova på kvällen är lavendel perfekt för att hjälpa dig att somna djupare och snabbare. Om du bara letar efter ren lyx kan rosolja vara rätt doft för dig.
En elektrisk eterisk oljediffusor är det enklaste sättet att sprida dina eteriska oljor. Men om du inte har en diffusor kan du också tillsätta några droppar av din eteriska olja i det heta vaxet i ett brinnande ljus och skapa ditt eget doftljus.
