Rosmarinolja är också välkänd för sina antiseptiska och antibakteriella egenskaper, och viss forskning stöder användningen av rosmarin för att förbättra minnet och mot åderbråck. En avslappnande och uppfriskande massage med rosmarinolja är alltid en njutning, så det är lätt att förstå varför denna eteriska olja är så populär.
Innan du använder någon eterisk olja är det en utmärkt idé att bekanta sig med alla dess fördelar, användningsområden och försiktighetsåtgärder. På så sätt kan du säkerställa att du använder oljan på ett säkert sätt och njuta av dess otroliga egenskaper med fullständig sinnesfrid. I den här guiden får du reda på hur eterisk rosmarinolja kan förbättra ditt liv.
Vad är eterisk rosmarinolja?
Rosemary essential oil utvinns ur rosmarin, en populär ört som tillhör myntafamiljen. Växtens blommor och blad används ofta i matlagning och kosmetiska preparat och har en stark och distinkt doft som ofta jämförs med kamfer eller tall. Rosmarin kommer ursprungligen från Medelhavsområdet, vilket förklarar varför den är så vanlig i medelhavsköket (tänk pizza och pasta). Det tidigaste omnämnandet av rosmarin i historien är 5000 f.Kr. och vi vet att egyptierna använde den i sina begravningar.
Rosmarin kan bli upp till sex meter hög och producera attraktiva blå eller lila blommor under hela året. Bladen är långsträckta med släta kanter och spetsiga ändar och är mörkgröna till färgen. Den eteriska oljan från denna växt används för en mängd olika ändamål, allt från aromaterapi och kroppsvård till hårvård, hårväxtbehandlingar och mycket mer. Den används ofta i diffusorer för att skapa en behaglig rumsdoft som skapar en lugn och lugn atmosfär. Eterisk rosmarinolja har dessutom insektsavvisande egenskaper som kan hjälpa till att naturligt avvisa myggor och andra insekter.
Eterisk olja av rosmarin - snabba fakta
🌲 Latinskt namn: Rosmarinus officinalis/Salvia rosmarinus
🌲 Ursprungsländer: Medelhavet, inklusive Frankrike, Grekland, Italien och Spanien
🌲 Doftnot: Mitt - Topp
.
🌲 Årlig produktion : 60 kg eterisk olja per hektar producerad färsk rosmarin
🌲 Populära användningsområden: Fokus, stresslindring, minnesförbättring, muskelavslappning, hemdoft, behandling av matsmältningsproblem, tillsats till hud- och hårvårdsprodukter, behandling av åderbråck, konserveringsmedel för naturliga hudvårdspreparat.
Hur framställs eterisk rosmarinolja?
Rosmarinolja utvinns ur rosmarinplantans blad, blommor och ibland stjälkar genom en ångdestillationsprocess. Ånga leds genom växtmaterialet som förångas och sedan kondenseras, när oljan sedan kan separeras och samlas upp. Den resulterande oljan har en grön färg och en robust örtdoft. Eterisk rosmarinolja innehåller mer än 50% monoterpener, vilket ger den dess terapeutiska fördelar.
Rosmarinolja av högsta kvalitet destilleras från växter som odlas ekologiskt och är fria från bekämpningsmedel och andra skadliga förfalskningsämnen. Om du väljer en 100 % ren rosmarinolja kan du också vara säker på att oljans doft är så stark och långvarig som möjligt och att den innehåller de perfekta koncentrationerna av terpener för olika hälsofördelar.
Fördelar med eterisk olja av rosmarin
Rosmarinolja är utan tvekan en av de mest populära eteriska oljorna i världen. De gamla grekerna och romarna använde örten för att stärka minnet, och idag använder människor den för att balansera, rengöra och rena.
- 🌲 Hjälper till med hårväxt
- 🌲 S timulerar din hud
- 🌲 Naturlig deodorisering
- 🌲 S tress och ångestdämpning
- 🌲 Minnesförbättring och ökad kognitiv prestanda
- 🌲 F ör att stödja matsmältningsprocessen
- 🌲 Ett naturligt insektsmedel
Låt oss ta en titt på dessa fördelar med eterisk olja av rosmarin i mer detalj.
Rosmarinolja för hårväxt
Eterisk rosmarinolja kan tillsättas i hårvårdsprodukter för att motverka torr hårbotten och kan vara effektiv vid behandling av mjäll. Förutom att förbättra hårväxt och hårhälsa anses de kraftfulla antiinflammatoriska egenskaperna hos rosmarinolja fungera särskilt bra vid håravfall som alopecia areata, psoriasisalopeci och androgenetisk alopeci.
Eterisk rosmarinolja för din hud
Rosmarinolja tillsätts ofta i hudvårdsprodukter för att bevara dem och bromsa hudens åldrande tack vare den höga koncentrationen av antioxidanter. Vid lokal användning ger eterisk rosmarinolja din hy en djuprengöring och stimulerar cellernas läkning. Den kan också sätta igång lymfatisk dränering och cirkulation, vilket gör att gifter förs ut naturligt samtidigt som inflammationen minskar.
Av dessa skäl är det en bra idé att använda rosmarinolja mot åderbråck. Studier tyder på att den också lindrar smärta.
Rosmarinolja som en naturlig deodorant
Vid lokal användning kan rosmarinolja fungera som en naturlig parfym, kroppsspray eller naturlig deodorant. Eftersom den innehåller klorofyll och mentol är den utmärkt för att hålla luktbildande bakterier borta.
Rosmarin eterisk olja för att minska stress och ångest
Forskning har visat att bara inandning av rosmarinolja kan minska nivåerna av kortisol, stresshormonet, i ditt blod. Detta hormon är ansvarigt för Fight-or-Flight-läget och kan dessutom få dig att gå upp i vikt, genomgå oxidativ stress, högt blodtryck och öka dina chanser att få hjärtsjukdomar.
Använd eterisk rosmarinolja i din diffusor, i en aromaterapispray eller i en kuddmist för att få dessa stora fördelar.
Rosmarinolja för att förbättra minnet och stimulera kognitiv förmåga
Grekiska forskare använde rosmarinolja för att förbättra sitt minne, romarna fortsatte med denna metod och idag ser vi aromaterapibaserade behandlingar som förbättrar kvaliteten på vakenhet och minne hos studiedeltagare.
Eterisk rosmarinolja för att stödja matsmältningsprocessen
Du kan använda rosmarinolja för att bekämpa en mängd olika matsmältningsbesvär, inklusive uppblåsthet, förstoppning, kramper, gaser och matsmältningsbesvär. Den är också effektiv när det gäller att stimulera aptiten och reglerar kroppens produktion av galla.
Rosmarinolja som insektsrepellerande medel
Rosmarins behagliga doft gör den till en utmärkt spray för rum och sängkläder och till och med en naturlig deodorant. Några droppar på sängkläder eller i hemmet kan skapa en underbar, naturlig doft.
Som ett extra plus är eterisk rosmarinolja också ett utmärkt, naturligt sätt att stöta bort myror, flugor och myggor i ditt hem och din trädgård. Dessa skadedjur tycker inte om lukten och kommer att undvika den när det är möjligt.
Hur man använder eterisk rosmarinolja
Det finns många olika sätt att använda eterisk rosmarinolja för att stödja din allmänna hälsa och välbefinnande. Här är några av de vanligaste sätten att använda denna eteriska olja:
- 🌲 Aktuellt
- 🌲 Aromaterapi/inandning
- 🌲 Hårvårdsprodukter
- 🌲 Spraydimma
Låt oss titta närmare på var och en av dessa användningsområden för eterisk rosmarinolja.
Topikal användning av eterisk rosmarinolja
Du kan tillsätta några droppar ren rosmarinolja i hemmagjorda hudvårdsprodukter eller använda den i köpta krämer och lotioner för att tillföra doft och hudhälsofrämjande egenskaper till dessa produkter.
Du kan också göra din egen rosmarin massageolja för stresslindring, avslappning, hudvård, för att minska smärta och inflammation i leder, muskler, släta muskler såsom matsmältningsmuskler och vener, och förbättra blodflödet i åderbråck genom att tillsätta några droppar till en bärarolja såsom jojoba, nypon eller druvkärneolja och massera den in i huden. En rosmarinmassageolja kan användas på magen för att underlätta matsmältningen.
Om du använder rosmarinolja i ansiktet för akne eller anti-aging, se till att välja en icke-komedogen bärarolja, vilket är en som inte täpper till dina porer, till exempel de som nämns ovan samt plommonolja och blåbärsfröolja.
Att använda rosmarinolja lokalt kan också säkerställa att insekterna lämnar dig i fred!
Aromaterapi/inandning av eterisk rosmarinolja
Många aromaterapeuter rekommenderar att man använder rosmarinolja i en diffuser eller i ett varmt bad. Den minskar stress och ångest och lindrar trötthet. Diffusering kan också hjälpa dig att hålla fokus och fokusera på uppgiften när du behöver få saker gjorda på jobbet eller hemma.
Hårvård med eterisk olja av rosmarin
Tillsätt några droppar av denna eteriska olja i ditt balsam, din hårinpackning eller ditt schampo och massera in den för att stärka hårbotten och hjälpa till att behandla hårbottenproblem som mjäll. Massera in produkterna i hårbotten i några minuter innan du sköljer ur för bästa resultat.
Spraya med eterisk rosmarinolja
Få dig själv och ditt hem att dofta bättre och piggna till med en spraymist med eterisk rosmarinolja. Tillsätt 5-10 droppar eterisk rosmarinolja i en sprayflaska fylld med destillerat vatten och skaka om ordentligt. Spraya med den som en naturlig parfym eller kroppsspray för en fräsch doft och även som en naturlig deodorant. Denna metod kan även hjälpa till att hålla myggorna borta. Eller spreja ditt hem, dina sängkläder eller din bil för att få dem att lukta fräscht igen.
Forskning om eterisk rosmarinolja
Det finns gott om forskning som stöder rosmarins läkande egenskaper. Under årens lopp har många forskningsrapporter fokuserat på denna växt och den olja som härrör från dess otroliga egenskaper. Här är några av de mest intressanta:
Stresslindring med eterisk rosmarinolja - 2007
Enstudie på från Meikai University School of Dentistry i Japan visade att bara 5 minuters aromaterapi med rosmarin- eller lavendelolja avsevärt minskade kortisolnivåerna (stresshormonet) hos 22 friska deltagare samtidigt som kroppens antioxidantaktivitet ökade.
Antidepressiva och ångestdämpande effekter av rosmarin - 2021
I djurmodeller visade sig rosmarin minska ångest och depressiva beteenden genom att modulera oxytocin, neurotransmittornivåer och stresshormoner.
Rosmarinolja för vakenhet - 2013
Rosmarinolja minskar stress, men har också visat sig öka vakenheten. Inandad rosmarinolja i 20 försökspersoner visade sig öka blodtrycket, hjärtfrekvensen och andningsfrekvensen omedelbart efter samtidigt som alfahjärnvågorna minskade och betahjärnvågorna ökade, vilket är indikatorer på ökad vakenhet. Försökspersonerna rapporterade också att de kände sig "fräschare" efter att ha andats in rosmarinolja.
Rosmarin för minnesförbättring - 2003, 2009
Enstudie publicerad i Psychogeriatrics följde 28 äldre deltagare som led av antingen Alzheimers eller demens. Patienterna fick inhalera eteriska oljor av rosmarin och citron varje morgon samt lavendel och apelsin varje kväll. Alla patienter visade tydliga förbättringar av sin kognitiva funktion, utan några oönskade effekter.
En annan studie med fokus på rosmarinolja för minnesförbättring utvärderade effekterna av rosmarinolja på den kognitiva prestandan hos 144 testpersoner. Undersökningen, som publicerades i International Journal of Neuroscience, visade att oljan avsevärt förbättrade deltagarnas mentala vakenhet, känslomässiga välbefinnande och minne.
Hälsosam celltillväxt med eterisk rosmarinolja - 2011
Rosmarin är en rik källa till karnosol som, enligt enartikel på som publicerats i tidskriften Cancer Letters, har visat anti-canceregenskaper i olika studier av leukemi, tjocktarmscancer, bröstcancer, hudcancer och prostatacancer.
Muskelsmärta och avslappning med eterisk rosmarinolja - 2010, 2017, 2021
Eterisk rosmarinolja kan vara mer effektiv än placebo vidsmärtlindring och behandling av muskelvärk . Topikal rosmarinolja visade sig vara lika effektiv som mentol och mer effektiv än placebo hos hemodialyspatienter efter bara tre dagars användning tre gånger om dagen.
Forskning publicerad i tidskriften Phytomedicinevisade också att rosmarinolja är lovande för att slappna av släta muskler, lindra smärta och förbättra blodcirkulationen genom sina antispasmodiska effekter. Studien visar att rosmarinolja mot åderbråck kan minska symptomen på detta obehagliga tillstånd.
I en djurmodell för osteoartrit minskade topikal rosmarin och pepparmynta inflammation och smärta i knäleder hos råttor som drabbats av osteoartrit.
Hårväxt med eterisk rosmarinolja - 2015
Enstudie från 2015 om effekten av rosmarinolja vid behandling av manlig håravfall visade att testpersoner som använde rosmarinolja eller minoxidil 2% upplevde lika stora ökningar av hårsäckarnas utveckling. Gruppen som använde rosmarin rapporterade också mindre kliande hårbotten jämfört med de som använde minoxidil. Detta visar att rosmarinolja kan vara ett effektivt, naturligt alternativ till konventionella behandlingar mot håravfall/hårtillväxt.
Rosmarinolja mot akne - 2007, 2020
Rosmarinolja har visat sig ha kraftfulla antibakteriella effekter och har visat sig vara effektiv mot Propionibacterium acnes och flera andra läkemedelsresistenta, akneframkallande bakterier, inklusive Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis och Cutibacterium acnes. Rosmarin var lika effektivt som tea tree-olja mot de läkemedelsresistenta bakterierna.
Rosmarinolja för hudvård och sårläkning - 2010
I musmodeller av sårläkning visade sig topikal eterisk rosmarinolja minska inflammation och förbättra hudreparation och återväxt samt kollagendeposition i de behandlade såren.
Biverkningar av eterisk olja av rosmarin
Även om biverkningar av rosmarinolja är mycket ovanliga kan biverkningar uppstå, särskilt när oljan används i höga doser.
Vissa människor rekommenderar också att dricka eterisk rosmarinolja utspädd i varmt vatten eller tillsatt till kokt mat i små mängder för att stödja matsmältningsprocessen. På volant rekommenderar vi inte att man intar eteriska oljor eftersom de är mycket potenta - vi rekommenderar att man håller sig till att använda oljan externt och istället intar örten för att minska risken för irritation. Att använda oljan invärtes kan leda till illamående. Om du planerar att använda eteriska oljor invärtes, kontakta läkare.
Vid utvärtes användning kan hudreaktioner som svullnad, rodnad och klåda uppstå, särskilt om du har känslig hud. Vi rekommenderar att du gör ett lapptest innan du använder en eterisk olja lokalt för första gången.
Om biverkningar uppstår ska du omedelbart avbryta användningen och kontakta en betrodd sjukvårdspersonal.
Kontraindikationer för eterisk olja av rosmarin
Gravida och ammande kvinnor bör undvika att använda rosmarinolja om de inte fått råd av sjukvårdspersonal, eftersom oljan kan ha negativa effekter på ofödda barn.
Om du tar blodförtunnande mediciner, ACE-mediciner, litiummediciner eller diuretika är rosmarinolja kanske inte säkert för dig.
Denna eteriska olja bör inte användas på eller runt husdjur, eftersom den är giftig för hundar, katter, fåglar och andra djur.
Var man kan köpa eterisk olja av rosmarin
Eterisk rosmarinolja är allmänt tillgänglig online och i butiker. När du köper rosmarinolja, var noga med att leta efter en 100% ren eterisk olja - inte ett extrakt. Detta säkerställer att du kommer att köpa en ren och äkta produkt med alla terapeutiska fördelar med äkta rosmarinolja. Om den är ekologisk, ännu bättre!
Här är några av de återförsäljare där du kan köpa eterisk rosmarinolja.
Volant
Volant producerar endast ren Organic Rosemary Essential Oil och andra eteriska oljor av högsta kvalitet för att stödja din hälsa och ditt välbefinnande. Du hittar också eterisk rosmarinolja i vår Focus Essential Oil Blend för dess förmåga att öka den mentala funktionen och hantera stress så att du kan få saker gjorda. Våra oljor är ekologiska och hållbart producerade för att säkerställa att du kan njuta av dina inköp utan att utsättas för onödiga kemikalier eller föroreningar. Vi erbjuder också eleganta, skandinaviskt designade diffusorer som hjälper dig att få ut det mesta av din 100% rena Volant eteriska rosmarinolja.
Amazon
Amazon har dussintals leverantörer som säljer eteriska oljor online. Det finns dock ingen garanti för att alla dessa leverantörer säljer högkvalitativa och rena produkter, så det är viktigt att vara försiktig. Undersök varje säljare noggrant och se till att de erbjuder eterisk olja av rosmarin av hög kvalitet och inte ett extrakt eller doftande olja!
Apotek
Många apotek säljer också eteriska oljor, men det är viktigt att du bedömer kvaliteten på dessa oljor innan du köper dem. Välj bara ren och organisk eterisk olja för rosmarin för att säkerställa att du kan njuta av de många fördelarna som denna naturliga produkt har att erbjuda.
doTERRA
doTERRAs eteriska oljor är allmänt kända för sin kvalitet och renhet. Dessa eteriska oljor är ett annat bra alternativ om du letar efter rena och organiska oljor som ger dig alla de fördelar du letar efter.
Eterisk olja av rosmarin - Vanliga frågor
Kan gravida kvinnor använda eterisk rosmarinolja?
Användning av eterisk rosmarinolja under graviditet rekommenderas inte och är inte säker. Tala med din kvalificerade vårdgivare innan du använder eteriska oljor under graviditet eller amning.
Kan eterisk rosmarinolja användas på spädbarn och barn?
Rosmarinolja bör endast användas på eller i närheten av barn som är 6 år eller äldre. Om du vill använda denna olja på barn under 12 år är det dock lämpligt att använda en ännu mer utspädd beredning än du skulle använda på en vuxen. Vissa eteriska oljor kan vara säkra att använda på barn, men barn bör aldrig ta eteriska oljor internt. Tala med en vårdgivare innan du använder eteriska oljor på barn, och undvik att använda någon av dessa oljor på spädbarn.
Hur ska rosmarinolja förvaras?
Eteriska oljor är mycket koncentrerade och flyktiga och kan påverkas av varma temperaturer och direkt solljus. Förvara rosmarinoljan utom räckhåll för barn på en sval, torr plats och inte i direkt solljus.
Kan jag använda eterisk rosmarinolja på husdjur?
Eterisk rosmarinolja bör inte användas på eller i närheten av husdjur, eftersom den kan vara giftig för dem. Om du använder denna olja i en diffusor, se till att dina husdjur är i ett annat rum eller har ett sätt att lämna rummet fritt om de känner sig obekväma.
Kan rosmarinolja påverka mina mediciner?
Om du tar blodförtunnande läkemedel, ACE-läkemedel, litiumläkemedel eller diuretika, kanske rosmarinolja inte är säkert för dig. Tala med din vårdgivare innan du använder denna olja lokalt, internt eller i en diffusor.
Hur kan jag använda eterisk rosmarinolja?
Rosmarinolja kan användas för att göra rosmarinmassageolja och kan tillsättas i krämer, lotioner, hudvårdsprodukter och hårvårdsprodukter i lämpliga mängder. Den kan också spridas och tillsättas i rumssprayer, naturliga parfymer, linne sprayer och ditt bad. Om du vill använda rosmarin för att förbättra minnet kan du andas in det eller späda ut det i en valfri bärarolja innan du applicerar det på dina handleder och tempel.
Fungerar rosmarinolja för åderbråck?
Studier tyder på att användning av rosmarinolja för åderbråck kan minska symtomen och smärtan vid detta tillstånd och förbättra blodflödet.
Sammanfattningsvis
Eterisk rosmarinolja är världsberömd för sina många terapeutiska, antibakteriella, kramplösande och antiinflammatoriska egenskaper. Det är inte bara ett utmärkt tillskott till rosmarinmassageolja, schampo, lotion, kräm och parfym, utan du kan också använda rosmarin för att förbättra minnet och prova rosmarinolja för åderbråck, inflammation, matsmältningsbesvär och att avvisa insekter.
Om du själv vill uppleva de helande egenskaperna hos eterisk rosmarinolja är det viktigt att hitta en pålitlig leverantör. Volant erbjuder endast de renaste, högsta kvalitet eteriska oljor som är 100% rena och ekologiskt producerade för din sinnesfrid. När du investerar i våra eteriska oljor vet du att du väljer de bästa produkterna för dig själv och din familj, utan att behöva oroa dig för föroreningar eller toxiner.
Om du har några frågor om vår rena eteriska rosmarinolja, vänligen kontakta oss på support@volantaroma.com så hjälper vi dig gärna!
