Att bada bastu är redan från början en njutning, men den kan bli ännu bättre när den kombineras med eteriska oljor. För att kunna använda aromaterapi i bastun måste man veta hur man använder eteriska oljor och vilka eteriska oljor som passar bäst.
Hur man använder eteriska oljor i bastun
Innan oljan används måste den spädas ut i vatten. Den vanligaste metoden är att tillsätta några droppar eterisk olja i vattenhinken i bastun. När du sedan häller vattnet över de heta stenarna kommer ångan att ge en behaglig doft. Att späda ut oljan i vatten minskar den intensiva exponeringen eftersom eteriska oljor har starka aromer, och det är också säkrare eftersom risken för antändlighet minskar.
Bastu och aromaterapi är en bra kombination. På grund av den behagliga doften av eterisk olja i ångan är bastun en idealisk plats för aromaterapi. Aromaterapi i bastu upplevs som avslappnande för kroppen och ökar välbefinnandet.
Rekommenderade eteriska oljor
För att få ut så mycket som möjligt av din bastuupplevelse kan du använda olika typer av eteriska oljor. Det viktigaste är att testa sig fram och hitta några favoriter. Här är några av våra favoriter:
Eucalyptus
Den mest populära oljan att använda i bastun är eucalyptus. Denna uppfriskande olja kan upplevas som stresslindrande och energigivande i vardagen. Eukalyptus har en frisk doft som verkar tränga djupt ner i lungorna, och många tycker att eukalyptus är effektivt mot förkylningar. Eukalyptus är renande och används därför på spaanläggningar för att hålla luften ren.
Läs vår kompletta guide till Eterisk olja Eukalyptus
Lavender
Lavendel är en favorit bland många. Oljan är känd för sina lugnande egenskaper och är mycket välgörande i bastun för en allmän känsla av välbefinnande. Doften kan hjälpa dig att lugna ner dig, särskilt under stressiga perioder. Att luta sig tillbaka och koppla av i en lavendeldoftande bastu är garanterat en underbar upplevelse.
Läs vår kompletta guide till eterisk olja med lavendel
Tea Tree
Tea tree olja upplevs som renande i kroppen och är ett attraktivt oljeval för bastu. Tea Tree är känt för att förhindra vissa typer av bakterietillväxt. Många väljer därför att använda oljan när de känner att en förkylning är på väg, eftersom dess antiseptiska effekter kan hjälpa kroppen att bekämpa den.
Läs vår kompletta guide till eterisk tea tree-olja
Andra alternativ
Utöver dessa finns andra eteriska oljor som också kan användas i bastun, t.ex:
Valet av eteriska oljor för bastun beror på dina preferenser. Naturligtvis kan du även blanda olika oljor. Volant har t.ex. en blandning av eteriska oljor frångran, tall, gran och thuja som heter Cabin. Denna blandning ger en frisk och naturlig doft som är inspirerad av känslan och dofterna av orörd nordisk natur. Om du har en bastu i en stuga eller om du bara längtar efter doften av fältet, då är Volants ekologiska Cabin-blandning det rätta valet.
