Under de senaste tio åren har jag utforskat och upplevt många delar av världen. Natur, människor och kultur inspirerar mig. Jag är särskilt fascinerad av samhällen som använder lokala och naturliga resurser för att leva i enlighet med gamla traditioner.
Insektsspray à la Fiji
Inte långt in på mina resor introducerades jag för eteriska oljor. År 2010 reste jag till Fiji. Drömlikt? Ja, det var det. Tyvärr blev jag uppäten av myggor, trots att jag använde konventionellt insektsmedel från Europa och USA - fullt av DEET och gift. En receptionist på hotellet gav mig en spray som hon hade gjort själv, ett recept som hennes familj hade använt i åratal. Den luktade citron, min mammas kök och lite träd. Senare förstod jag att det var en blandning av eteriska oljor från citronella, pepparmynta, tea tree och rosmarin. Jag fick inga fler myggbett och tog med mig fler flaskor på mina resor genom Australien, Sydamerika och Asien.
Min bakgrund
Som osteopat och yogalärare har jag en fot i två världar: en med fokus på anatomi, fysiologi och modern vetenskap, och en annan som definieras av österländsk filosofi, gamla traditioner och en holistisk världsbild. Samtidigt har dessa två världar mycket gemensamt, eftersom sambandet mellan det fysiska och det andliga livet inte går att skilja åt. Kroppens hälsa påverkar själens och andens hälsa, och själens och andens hälsa påverkar kroppen. Den fysiska kroppen används på olika sätt i vardagen, även om vår inre röst kanske inte håller med om alla dessa sätt.
Européerna fruktar det holistiska
Vi européer är lite rädda för allt som är holistiskt. Jag får ofta höra att jag inte ser ut som en yogalärare, en vegan eller någon som mediterar dagligen. Vi tenderar att stigmatisera det "alternativa" och det holistiska eftersom rörelsen har fått obefogad negativitet och motgångar i media. Jag upplever samma sak när jag berättar för mina nära och kära att jag använder eteriska oljor i min vardag, trots att jag visar dem den ena forskningsartikeln efter den andra som visar hur aromaterapi kan påverka både kropp och själ. Historien visar också hur naturmedicin har använts och fortfarande används framgångsrikt. Ändå finns det en stor skepsis i det moderna samhället.
Ritualer med några speciella eteriska oljor
I mitt vardagsliv och i min yogapraktik märker jag att användningen av några noggrant utvalda eteriska oljor både inspirerar och lugnar ner mig. I mitt hem har jag en helig spray som jag använder till allt: Bergamott och lavendel med vatten. Jag sprayar den på mina sängkläder varje kväll, på yogamattan före stilla övningar eller meditation, på soffkuddarna, handdukarna - verkligen allt. Det ger mitt hem en behaglig och jordnära atmosfär. Det ger mig en känsla av att vara på en Eco Lodge på Bali omgiven av palmer och risfält, trots att jag bor mitt i Oslo. Nu bör jag nämna att mitt hem har några artefakter från Bali - det var också här jag först introducerades till den spännande världen av eteriska oljor och aromaterapi.
Få känslan av att vara på en yoga-retreat i ditt vardagsrum
När jag undervisar i yoga på mina retreats och läger sätter jag ofta upp två mål för mig själv: att skapa ett autentiskt andningsrum där och då, men samtidigt ge deltagarna verktyg som de kan ta med sig hem. Tröskeln för att sätta sig på yogamattan hemma i vardagsrummet är ofta högre än på ett läger, särskilt efter en retreatupplevelse där du befinner dig bland likasinnade, fantastiska omgivningar och inspirerande lärare. Därför kan det vara lika viktigt att använda eteriska oljor som väcker minnen av lugn och paus. Jag hade sådan tur att få dela med mig av min favoritolja från Volant, bergamottmed mina kursdeltagare i somras. Och om jag ska vara ärlig så har jag fått feedback från flera deltagare om att de tycker bättre om att använda Bergamottolja i vardagen än i yogan, och det tycker jag är helt okej.
Jag lärde mig mycket från Bali
Som ung och nyfiken backpacker gav jag mig ut i världen som många andra - och som många före mig blev jag förälskad i Bali. Jag blev inspirerad att leva ett renare liv. Jag provade eterisk olja från Patchouli på ön, och jag märkte hur orenheter i ansiktet och stress bara försvann. Jag har bott i Australien och både tea tree-olja och eukalyptus blivit fasta inventarier i mitt badrum. Lukten, fräschören och renheten som dessa oljor förmedlar är helt unik. Det är svårt att få färska blad att hänga i duschen, men bra, rena oljor gör ett mer än tillräckligt jobb.
