Den goda nyheten är att det finns ett antal naturläkemedel som kan hjälpa till att lindra symtomen på blockerade bihålor, och ett av de mest effektiva läkemedlen är eteriska oljor.
I den här artikeln går vi igenom exakt hur eteriska oljor kan hjälpa mot blockerade bihålor och några av våra favoritoljor för detta ändamål. Vi förklarar också hur du bäst använder de eteriska oljorna, så att du kan få ut mesta möjliga av dem.
Vad är bihålorna?
- De frontala bihålorna, som är belägna ovanför ögonen i pannan
- De maxillära bihålorna, som är belägna under ögonen i kindbenen
- De etmoidala bihålorna, som är belägna mellan ögonen
- De sphenoida bihålorna, som är belägna bakom ögonen
Bihålorna är beklädda med ett tunt lager slem. Detta slem fångar upp alla främmande partiklar som kommer in i bihålorna, t.ex. damm eller pollen. Det hjälper också till att hålla bihålorna fuktiga och skyddade mot infektioner.
Bihålorna är förbundna med näsan genom en smal dräneringspassage. När bihålorna blockeras kan det leda till att trycket i bihålorna ökar och till att de blir täppta och obehagliga.
Vad orsakar smärta i bihålorna?
Det finns många orsaker till att bihålorna täpps till. Vanliga orsaker är bl.a:
- Allergier, t.ex. hösnuva
- Förkylning och influensa
- Bihåleinflammationer
- Miljöirriterande ämnen
- Stress
Hur kan eteriska oljor hjälpa mot bihålor?
Därefter kan eteriska oljor också bidra till att döda bakterier och virus som kan bidra till dina blockerade bihålor. Detta beror på att många eteriska oljor (t.ex. eucalyptus och pepparmint) har starka antibakteriella och antivirala egenskaper.
Slutligenkan eteriska oljor bidra till att förbättra ditt humör och minska stress. Detta är viktigt eftersom stress kan förvärra symtomen på bihåleinflammationer och andra typer av sjukdomar.
Vilka är de bästa eteriska oljorna för bihålor?
Från att rensa näsgångarna till att döda bakterier som kan orsaka bihåleinflammationer, är eteriska oljor ett bra naturligt botemedel mot bihåleproblem.
Här är några av våra favorit eteriska oljor för bihålorna.
Eterisk olja av eukalyptus
In fact, the National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) states that eucalyptus essential oil is antimicrobial, antibacterial, antifungal and antiviral, as well as being an expectorant (helping to clear mucus from your chest) and reducing tension headaches. There's no wonder that so many people rely on eucalyptus oil to ease their sinus symptoms!
Eterisk olja av pepparmynta
A 2014 study found that peppermint oil could be effective at reducing inflammation in the sinuses. The study also found that peppermint oil had an antioxidant effect, which can help to treat respiratory infections, on top of boosting overall health.
Eterisk olja av tea tree
A 2015 review of studies found that tea tree oil was effective at killing a range of bacteria, including those that cause sinus infections. This review also found that tea tree oil had an anti-inflammatory effect, which can help to ease the symptoms of sinus congestion.
eterisk olja av lavendel
Lavendelolja är ett utmärkt val om du lider av stressrelaterade blockerade bihålor. Detta beror på att lavendelolja är mycket avslappnande och kan bidra till att minska stressnivåerna.
Enstudie från 2018 fann att lavendelolja var effektiv för att minska ångest och förbättra sömnkvaliteten. Detta är mycket viktigt eftersom stress och sömnbrist kan förvärra symtomen på bihåleinflammationer, förkylning och influensa.
Eterisk olja av oregano
Enstudie från 2012 visade att carvacrol, en av de viktigaste komponenterna i oreganoolja, är mycket effektiv för att döda en rad olika bakterier, inklusive de som orsakar bihåleinflammationer. Man tror att inandning av oreganoolja kan hjälpa till att rensa bihålorna snabbare och förhindra att infektioner uppstår.
Men se upp: detta är en kryddig olja, och överexponering kan orsaka en brännande känsla! Kom ihåg: lite räcker väldigt långt.
Eterisk olja av klarsalvia
Hur man använder eteriska oljor mot bihålor
Det finns ett antal olika sätt som du kan använda eteriska oljor för bihålor. Låt oss ta en titt på några av de mest effektiva sätten att använda eteriska oljor för sinuslindring.
1. Inandning
Ett av de mest effektiva sätten att använda eteriska oljor för att frigöra bihålorna är att tillsätta några droppar olja i en diffuser och låta ångorna fylla rummet. Du kan sedan andas in doften medan du utför dina dagliga sysslor, vilket lindrar dina bihålesymtom.
Om du inte äger en diffusor kan du tillsätta några droppar olja i en skål med varmt vatten och andas in ångan. Detta kan vara särskilt effektivt om du lägger en handduk över huvudet för att fånga upp ångan. Du kan också tillsätta några droppar eterisk olja på en näsduk och andas in doften.
2. Topikal applicering
3. Aromaterapibad
Innan du tillsätter eterisk olja till badet bör du alltid kombinera den med en bärarolja. Detta hjälper till att sprida oljan och förhindra att den irriterar din hud. När du har tillsatt några droppar eterisk olja till din bärarolja, tappa upp ett bad och tillsätt blandningen. Ta ett dopp i badkaret och njut av de avslappnande dofterna från dina eteriska oljor.
4. Kudde mist
För att sammanfatta
Människor över hela världen har använt eteriska oljor för att lindra bihåleinflammation i århundraden. Om du letar efter ett naturligt sätt att frigöra dina bihålor, varför inte prova eteriska oljor?
Du kan använda eteriska oljor på olika sätt för att hjälpa till att lindra bihåleinflammation. Att andas in ångorna från en diffusor, tillsätta några droppar olja i badet eller använda en kuddmist är alla bra sätt att njuta av fördelarna med eteriska oljor.
Om duapplicerar dem på huden genom aromaterapimassage eller med ett aromaterapibad kan de leverera sina kraftfulla, naturliga fördelar på ett tvåfaldigt sätt genom absorption genom huden samt via inandning.
Om du letar efter rena, ekologiska eteriska oljor för bihålor, ärvolants sortiment av eteriska oljor perfekt. Volants eteriska oljor är tillverkade av de finaste ekologiska ingredienserna och kan hjälpa dig att hålla dina bihåleinflammationer i schack på ett naturligt sätt. För mer information om eteriska oljor för bihålor, kontakta våra vänliga aromaterapiexperter på support@volantaroma.com
