Visste du att eteriska eteriska oljor kan användas för att lindra symtomen vid gikt? Eteriska oljor kombineras med din favoritbärarolja för att skapa en mild, naturlig terapi som främjar smärtlindring vid gikt.
Låt oss hjälpa dig att komma igång med din resa för att hantera gikt och låt naturens läkande egenskaper få arbeta med dina leder.
Vad är gikt och vad orsakar det?
Gikt är en typ av inflammatorisk artrit som orsakas av en ansamling av urinsyra i lederna. De flesta som lider av gikt upplever tillståndet i lederna i sina stortår, men gikt kan också påverka fotleder, knän, höfter, axlar, armbågar och alla andra leder i kroppen.
Urinsyra bildas när kroppen bearbetar puriner - naturliga föreningar som finns i din kropp men som också kan intas genom att äta specifika livsmedel. Puriner finns rikligt i livsmedel som organkött (inklusive lever och njurar), rött kött som nötkött och viltkött, skaldjur som tonfisk, sardiner och kammusslor samt alkohol som öl och rött vin. Drycker som har sötats med fruktos kan också leda till ett överskott av urinsyra i kroppen. Behandlingar för gikt omfattar en kombination av läkemedel och kostbegränsningar.
När för mycket urinsyra byggs upp i kroppen börjar den ackumuleras och kristalliseras i lederna, vilket skapar smärtsamma känslor, inflammation och rodnad eftersom dessa vassa kristaller irriterar och skadar vävnaderna runt dem. Giktattacker eller "skov" kan variera i svårighetsgrad, men i mer extrema fall kan de drabbade ha svårt att gå, träna eller använda sina leder som vanligt.
Gikt förekommer oftast hos män, eftersom kvinnor tenderar att ha lägre nivåer av urinsyra i sina system fram till klimakteriet. Män kan också utveckla gikt tidigare i livet, i allmänhet mellan 30 och 50 års ålder, medan kvinnor kan utveckla tecken på tillståndet först efter att de har genomgått klimakteriet, så efter 50 års ålder i de flesta fall.
Många män och kvinnor med gikt tycker att eteriska oljor kan komplettera deras befintliga giktbehandlingar, och nu kan du också göra det.
Vilken eterisk olja är bra mot gikt?
Det finns faktiskt flera eteriska oljor som du kan använda för behandling av gikt. Även om varje olja har sina egna unika egenskaper, kan de alla potentiellt minska smärta, svullnad och inflammation, som alla är symptom på detta obehagliga tillstånd.
Ansvarsfriskrivning: Kom ihåg att tala med din vårdgivare om du planerar att använda eteriska oljor under graviditet, amning, om du tar giktmedicin eller om du har andra medicinska tillstånd.
Ingefära
Ingefära är välkänt för sina kraftiga antioxidativa och antiinflammatoriska effekter, som kan minska svullnad och smärta i samband med akuta giktattacker. Ingefäraextrakt har också visat sig kunna minska urinsyranivåerna i kroppen och minska risken för framtida utbrott.
Använd regelbundet eterisk ingefärsolja på de delar av kroppen som lider av giktutbrott så kan du dra nytta av den lindring som denna växt ger.
Citrongräs
Med sin friska doft och sina antioxidativa, antiseptiska, antidepressiva, sammandragande, nervösa och lugnande egenskaper är citrongräsolja verkligen en kraftkälla! Om du lider av gikt kan denna väldoftande olja bidra till att sänka urinsyranivåerna.
Örten har länge använts inom folkmedicinen för att minska inflammation och smärta, och dess antibakteriella och antimikrobiella egenskaper kan också minska risken för sekundära infektioner.
Kryddnejlika
Eterisk olja av kryddnejlika är vida känd för sina smärtstillande och inflammationslindrande egenskaper. Den används för att lindra muskelsmärta och tandvärk, minska inflammation i vävnader och har antibakteriella och svampdödande egenskaper.
Den behagliga bedövande känsla som eterisk olja av kryddnejlika ger kan bidra till att tillfälligt lindra smärtan i samband med giktattacker.
Rosemary
Rosmarin eterisk olja har inte bara en vacker, örtartad doft, utan kan också ge viss lindring av giktsymtom.
Denna eteriska olja har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper och kan fungera som en antinociceptiv, en kemisk förening som kan blockera smärtsignaler innan de når hjärnan och därigenom fungera som ett effektivt naturligt smärtstillande medel.
Frankincense
Frankincenseolja har använts inom folkmedicinen i århundraden och framställs genom extraktion av flyktiga oljor från boswelliaträdets kåda.
Boswellic acid - en förening som ingår i frankincense essential oil - har starka antiinflammatoriska effekter, även på de natriumuratkristaller som orsakar gikt. Frankincense används ofta som en alternativ terapi för att behandla artrit och andra inflammatoriska ledtillstånd.
Användning av eterisk olja för behandling av gikt
Det finns några olika sätt att använda eterisk olja mot gikt, så länge du följer den gyllene regeln att alltid späda ut dina oljor tillräckligt i en bärarolja om du ska låta dem komma i kontakt med huden. Det finns flera olika bäraroljor att välja mellan, och några populära alternativ är jojobaolja, druvkärnolja, nyponrosolja och sötmandelolja.
Läs vidare för att ta reda på hur du kan använda eteriska oljor för behandling av gikt.
Topikal applicering
Det enklaste sättet att använda eteriska oljor för behandling av gikt är att applicera dem lokalt. Eftersom eteriska oljor är fettlösliga ämnen tränger de lätt in i huden och absorberas snabbt. Kan det erbjuda omedelbar smärtlindring vid gikt? Kanske inte så snabbt som du skulle vilja, men det kommer säkert att hjälpa!
Du kan tillsätta några droppar eterisk olja i en hudkräm eller kroppslotion och applicera den på de områden där du upplever smärta.
Massage
För en djupare topisk applicering kan du massera eteriska oljor i de drabbade områdena. Blanda 4-6 droppar eterisk olja per matsked bärarolja innan du försiktigt gnuggar in denna blandning i de drabbade lederna. Du kan göra detta upp till tre gånger om dagen för att lindra dina symtom.
Fotblötläggning
Om dina fötter och tår har drabbats av gikt kan en fotblötläggning ge välkommen lindring. Fyll en balja med kallt vatten och en med varmt vatten och tillsätt sedan 5-6 droppar eterisk olja i varje balja. Blötlägg först fötterna i det varma vattnet i minst 10 minuter och sedan i det kalla vattnet i ytterligare 10 minuter. Kasta sedan bort vattnet och massera försiktigt alla drabbade områden på fötterna innan du torkar dem med en ren handduk.
Behandling med varm handduk
En varm handduk är en annan effektiv behandling mot smärta och svullnad. Blötlägg fötter, händer eller andra drabbade leder i kallt vatten i minst 10 minuter innan du torkar dem. Kombinera 3-6 droppar av din eteriska olja med en matsked bärarolja och massera in det på de drabbade områdena. Blöt sedan en handduk i varmt (men inte skållhett) vatten och linda den runt den drabbade leden och håll den på plats i två minuter. Upprepa denna process upp till 3 gånger om dagen.
Diffusion
Lägg några droppar av de eteriska oljor för giktbehandling som du föredrar i din diffusor och andas in de kraftfulla egenskaperna när de fyller rummet med en underbar arom.
Du kan göra detta medan du kopplar av på din säng eller på soffan, eller du kan till och med sova med din diffusor på så att oljorna får arbeta medan du får din vila. Detta kan bidra till att minska din stress och ge dig en bättre natts sömn, vilket båda kan minska inflammation i kroppen.
Inandning
En inhalator för aromaterapi gör det enkelt att andas in eteriska oljor även när du är ute och rör på dig. Om du lider av giktsymtom kan du lägga en inhalator i väskan och ta med den för att lindra besvären när du är på språng. Inhalatorer har också den extra fördelen att du inte riskerar att råka vidröra din känsliga näshud med rena eteriska oljor i en flaska, eftersom aromaterapiblandningen redan är utspädd.
Det bästa receptet på eterisk oljeblandning för gikt
Eteriska oljeblandningar kombinerar de kraftfulla egenskaperna hos olika oljor för att skapa en riktad blandning som erbjuder det bästa av allt.
Här är vårt favoritrecept på eteriska oljeblandningar för behandling av gikt.
Gikt ska bort
Blanda 3 droppar vardera av de eteriska oljorna citrongräs, kryddnejlika, rosmarin, frankincense och ingefära med 50 ml av din favoritbärarolja. Du kan använda 12-15 droppar av varje olja för sig, eller kombinera 6-7 droppar av var och en av två av dina favoritoljor som nämns ovan för en enklare formel. Bäraroljor som jojobaolja och druvkärneolja är lättare och absorberas lättare i huden, medan fraktionerad kokosolja och mandelolja är rikare och mer närande för personer med torr hud.
När du har kombinerat dina eteriska oljor och bärarolja häller du blandningen i en ren 50 ml glasflaska och skakar den väl före användning. Häll en tesked eller mer av denna blandning i händerna, värm den genom att gnugga dem mot varandra och massera sedan försiktigt in oljan på de drabbade områdena upp till tre gånger per dag.
Vetenskapliga rön
I århundraden har civilisationer använt eteriska oljor för att lindra smärta, inflammation och flera andra ändamål. De gamla egyptierna och grekerna använde dem, och de har förblivit en stöttepelare inom traditionell medicin sedan dess. På senare tid har forskare fördjupat sig i eteriska oljors potential, och vetenskapligt underbyggd forskning har bekräftat att många av de gamla trosföreställningarna är sanna.
Följande resultat belyser alla den potential som eteriska oljor har som behandling av gikt.
Antioxidativa och antiinflammatoriska effekter av ingefära
Forskning från 2013 visar att [6]-shogaol, en förening som finns specifikt i ingefärsrot, har kraftiga antioxidativa och antiinflammatoriska effekter som kan användas som "botande medel" mot reumatiska ledsjukdomar, inklusive gikt.
Citrongräs för att lindra giktattacker
Enstudie 2012 publicerad i International Food Research Journal visade att eterisk citrongräsolja kan hämma xantinoxidas i människokroppen och därmed minska symtomen och risken för framtida giktattacker. Studien rekommenderade att man använder eterisk olja som utvinns specifikt från citrongräsets stjälkar för bästa effekt.
Antiinflammatoriska effekter av eterisk olja av kryddnejlika
I enartikel publicerad i BMC Complementary Therapies and Medicine konstaterades att eterisk olja av kryddnejlika i nanogelform visade starka anti-nociceptiva och anti-inflammatoriska effekter i försök, vilket gör oljan till en effektiv smärtstillande behandling för att lindra inflammation och smärta.
Eterisk rosmarinolja antiinflammatorisk och smärtlindrande
Forskning i Journal of Medicinal Food testade effekterna av eterisk rosmarinolja på karragenaninducerat tassödem och inflammation hos råttor. Forskarna drog slutsatsen att rosmarinolja har starka antiinflammatoriska och smärtlindrande effekter i råttmodeller, vilket tyder på att oljan också skulle kunna användas effektivt för att behandla smärtsamma inflammatoriska tillstånd som gikt hos människor.
Frankincense antiinflammatoriska effekter
Studier från 1996 har visat att boswelliasyra, en viktig beståndsdel i eterisk olja av frankincense, uppvisar starka antiinflammatoriska effekter i djurmodeller, särskilt vid polyartrit och giktartrit (natriumurat).
Bli av med gikt på ett naturligt sätt
Om gikt ger dig ömma leder och dina fötter, knän eller höfter värker, är Volants helt naturliga, 100% rena ekologiska eteriska oljor ett utmärkt sätt att lindra värken.
Våra kvalitets diffusorer och eteriska oljor är fulla av kraftfulla helande egenskaper som kan öka din hälsa och ditt välbefinnande. Oavsett om du väljer massage, varma handduksbehandlingar eller en fotblötläggning, är naturlig giktsmärtlindring bara några droppar bort.
Med Volant blev det enklare att vinka adjö till giktsmärtor!