Men är oljediffusorer säkra för dina lungor? Det beror helt på hur du använder dem, så låt oss hjälpa dig att reda ut det!
Användning av eteriska oljor i din oljediffusor
När du undrar om oljediffusorer är säkra för dina lungor är det viktigt att förstå hur diffusering av eteriska oljor faktiskt fungerar.
En ultraljudsdiffusor har en liten keramisk platta på insidan som skapar en sval, luktfri vattendimma när den vibrerar - ungefär som dimman runt ett vattenfall! När du tillsätter eteriska oljor i din diffusor bryter vibrationerna ner den eteriska oljan till små partiklar, och diffusorn sprider denna fina ånga av eterisk olja och vatten i luften. Det är detta som skapar den uppfriskande doften i ditt hem!
Vad är eteriska oljor?
Eteriska oljor skiljer sig från syntetiska parfymer och doftämnen eftersom de är helt naturliga. Eteriska oljor är mycket koncentrerade vätskor som utvinns ur växter eller hartser. De är mycket potenta, så lite räcker långt. Men hur använder man dem på ett säkert sätt? Här är några viktiga säkerhetspunkter att komma ihåg:
- Som en allmän regel är det inte säkert att inta eteriska oljor.
- Det kan vara bra att använda eteriska oljor lokalt på huden, men den eteriska oljan måste först spädas ut med en bärarolja.
- Att sprida eteriska oljor är ett utmärkt sätt att njuta av aromaterapins fördelar, och det är säkert för de flesta människor.
Eftersom en diffusor sprider de fina partiklarna av den eteriska oljan i luften, är det ett utmärkt sätt att på ett säkert sätt njuta av fördelarna med eteriska oljor.
Är oljediffusorer bra för lungorna?
Eteriska oljor har använts i århundraden i traditionella metoder som Ayurveda eller kinesisk medicin. Traditionellt har eteriska oljor, örter och växter använts vid ånginhalation, bastubad, varma bad och massage. Människor har varit medvetna om fördelarna med aromaterapi i tusentals år. Men det är inte förrän nyligen som det har gjorts vetenskapliga studier av aromaterapins effektivitet och fördelar.
Även om detta är ett ganska nytt forskningsområde finns det några studier som undersöker fördelarna med att sprida eteriska oljor för andningsorganen.
Här är några av de mest populära oljorna som har studerats för sina hälsofördelar!
Eucalyptus
Eucalyptus är en lugnande doft som har en luftig och fräsch doft. Eukalyptus passar bra ihop med citrusdoft som grapefrukt eller citrongräs för en upplyftande och energigivande blandning. Den fungerar också utmärkt på egen hand och används ofta på spa för att skapa en lugnande atmosfär.
Eterisk olja av eukalyptus är en vanlig behandling av förkylningssymtom som hosta eller täppt näsa. Studier visar att eukalyptus kan vara ett säkert och effektivt sätt att behandla vissa luftvägssymtom.
Prova att sprida eterisk olja av eukalyptus för att minska symtomen på en vinterförkylning!
Frankincense
Frankincense har använts i århundraden vid religiösa och andliga ceremonier. Frankincense används för att skapa en känsla av frid och avkoppling och har en varm och kryddig doft som kan beskrivas som ren eller frisk.
Traditionellt (innan det fanns diffusorer) användes frankincense vid ånginandning, bad och massage för att behandla andningsbesvär. Boswelliasyrorna i frankincense har visat sig minska och förebygga inflammation vid kroniska inflammatoriska sjukdomar som astma, utan rapporterade allvarliga biverkningar.
Prova att sprida denna oljeblandning för en uppfriskande doft som stöder en klar andning!
3 droppar Frankincense
2 droppar Eucalyptus
1 droppe Rosmarin
1 droppe Gran
