Dessutom stöder modern forskning i allt högre grad anekdotiska bevis för att det verkligen fungerar att sprida eteriska oljor. Förutom att skapa en väldoftande plats där du kan slappna av eller piggna till, kan eteriska oljor ha en bevisligen positiv inverkan på din mentala hälsa.
Om du har funderat på att investera i en diffusor, eller om du redan har en och är nyfiken på hur den fungerar, läs vidare för att ta reda på mer om hur forskningen bekräftar det som våra förfäder redan visste!
Ett värdefullt arv från förr
Användningen av aromaterapi med bär, blommor, blad och rötter från specifika växter går tillbaka till minst 4500 f.Kr. och har förekommit i många olika kulturer och på många olika platser. Det användes för att bota sjukdomar, höja sinnesstämningen och till och med framkalla andliga upplevelser.
Skriftliga källor berättar att babylonierna och sumererna som bodde i Mesopotamien använde växter medicinskt för mer än 5000 år sedan. Vi vet att de gamla egyptierna var förtjusta i parfymerade oljor, hartser och doftande bark åtminstone så långt tillbaka som 3000 f.Kr. Vi har också bevis för att aromaterapi utövades av de gamla grekerna för mer än 2000 år sedan, och att de föredrog aromatiska massage- och badprodukter samt doftande produkter.
Förr i tiden användes eteriska oljor lokalt och aromaterapimassage är fortfarande ett bra alternativ, men modern teknik gör det så mycket enklare att dra nytta av oljorna via diffusion. Diffusorer sprider oljorna som en fin dimma över stora områden, vilket gör dem lätta att absorbera samtidigt som de förändrar doften i rummet de befinner sig i.
Fördelarna med en ultraljudsdiffusor för eterisk olja är många, och de inkluderar:
- Sprider inga skadliga kemikalier genom luften
- Så länge du väljer rätt oljor som är säkra för barn och husdjur är diffusorerna säkra att använda i närheten av små barn och pälsklädda vänner.
- De kan uppta upp till 40 kvadratmeter av ditt utrymme
- De är tysta och kommer nästan säkert att leda till att du får bättre sömn.
- De kompletterar alla inredningar och fungerar som funktionell dekor.
- De är säkra att använda på natten eftersom de stänger av sig själva.
Hur effektiv är en diffusor för eteriska oljor?
Aromaterapi kan definieras som användningen av eteriska oljor terapeutiskt. När vi andas in doftmolekylerna från oljorna färdas de från luktnerverna direkt till hjärnan. Mer specifikt går de till amygdala, där våra känslor bearbetas.
Man uppskattar att vi kan känna mellan 10 000 och 100 miljarder olika lukter. Och anledningen till att det är viktigt att noggrant kontrollera sin egen personliga reaktion på eteriska oljor är att var och en av oss har olika kombinationer av luktupptagande celler i näsan. Det innebär att människor reagerar väldigt olika på vissa lukter. Det som fungerar för Amy från bokföringen eller John i grannhuset kanske inte gör det för dig!
När du sprider eteriska oljor kommer luften omkring dig att lukta bättre. Dessutom kommer din hjärna att kunna ta till sig den fina dimma som oljorna omvandlas till under diffusionsprocessen på ett mycket mer effektivt sätt. Om man jämför diffusion med att dutta oljor på en bit bomull och hålla den mot näsan, så vinner diffusionen. De små molekyler som diffusorn skapar gör det mycket lättare för våra kroppar att absorbera eteriska oljor, vilket i sin tur gör det lättare för dem att göra sitt goda arbete.
Fördelar med diffusorer för eteriska oljor
Ett underbart och kemikaliefritt alternativ till doftljus, diffuser fördelar är många och inkluderar att hjälpa oss att känna oss lugnare, avstressade och avslappnade eller uppfriskade, stimulerade, upplyfta och energiska, beroende på vilka du väljer. De kan även hjälpa oss med vissa fysiska åkommor.
Eteriska oljor ger lindring vid ett antal åkommor. Om du har svårt att sova kan du tillsätta lavendel, vetiver, frankincense eller cedarwoodessential oil i din diffusor och dra nytta av några av de fördelar som denna olja erbjuder. Om du kämpar mot bakterier kan diffusering av kryddnejlika, pepparmynta, eukalyptus eller mandarinolja hjälpa dig att hålla dig frisk.
Din ultraljudsdiffusor är bärbar, så det är lätt att flytta runt den var du än behöver den. Dessutom är den otroligt enkel att använda. Ultraljudsdiffusorer använder inte värme. Istället förlitar de sig på ultraljudsvibrationer, så det finns ingen risk för en otäck olycka som involverar ett klumpigt barn eller ett egensinnigt husdjur. Oljorna späds ut med vatten och sprids sedan i form av en fin dimma. Det innebär att du inte får en diffusor med igensatt pip eller ansamlingar som behöver rengöras, det finns ingen överväldigande lukt, och du kan också kontrollera aromens styrka hela tiden.
De olika typerna av diffusorer för eteriska oljor
Det finns fyra olika typer av diffusorer:
- Förångande
- Värme
- Nebulisering
- Ultraljud
Den överlägset mest populära diffusorn för eteriska oljor är ultraljudsdiffusorn. Dessa diffusorer innehåller en keramisk skiva som vibrerar och skapar ultraljudsvågor som bryter ner oljorna till mikroskopiska partiklar utan att ändra deras kemiska sammansättning. Dessa blandas sedan med vatten och sprids i luften som en fin dimma, redo för din kropp att absorbera genom näsan. Dessa partiklar absorberas sedan i blodomloppet eller i din hjärna, särskilt amygdala, där minnen och känslor bearbetas.
Ultraljuddiffusorn anses vara den bästa diffusorn för eterisk olja eftersom den är enkel att använda, otroligt effektiv och supersäker. Eftersom det inte finns några kuddar eller vekar att oroa sig för och inget värmeelement, kan doften färdas mycket längre än med andra typer av diffusorer.
Förutom att vara det mest effektiva sättet att sprida dofter, fungerar vattenbaserade diffusorer som ultraljud också som provisoriska luftfuktare, vilket gör underverk för dem som bor eller arbetar i torra miljöer.
Hur fungerar diffusering av eteriska oljor på kroppen?
Låt oss tala om det olfaktoriska systemet. Det omfattar alla fysiska organ och celler som antingen är relaterade till eller bidrar till luktsinnet. När du andas in genom näsan kommer luftburna molekyler i kontakt med luktsystemet och, nästan omedelbart, din hjärna.
När din diffusor för eteriska oljor avger dessa molekyler andas du in dem och de interagerar också direkt med ditt andningssystem, som inkluderar dina luftvägar, blodkärl och lungor.
Nu har vi fastställt de vägar och system genom vilka eteriska oljemolekyler kommer in i din kropp. Härnäst måste vi undersöka deras samspel med det limbiska systemet, din emotionella hjärna. Dess struktur är en samling områden i diencephalon, mellanhjärnan och storhjärnan, och det är där dina känslor bearbetas och deras effekter börjar äga rum.
När du andas in påverkar luktmolekyler hjärnan via en rad receptorer i det limbiska systemet, varav vissa är direkt kopplade till andra delar av hjärnan som styr blodtryck, andning, hjärtfrekvens, minne och stressnivåer.
Detta förhållande mellan näsan, hjärnan och resten av kroppen är anledningen till att lukt så omedelbart kan utlösa känslomässiga reaktioner och fysiska reaktioner. Det är därför logiskt att eteriska oljor kan ha djupgående effekter på oss både fysiologiskt och psykologiskt!
4 eteriska oljor som du måste ha och deras fördelar
Det finns över 100 eteriska oljor, men du behöver inte ha alla för att börja använda dem för att förbättra din livsstil! Börja i liten skala med dessa fyra oljor för att omedelbart börja njuta av fördelarna med diffusorer för eteriska oljor.
1. Eterisk olja av frankincense
Frankincense eterisk olja framställs av den aromatiska, härdade gummiharts som erhålls genom att knacka på Boswellia-trädet. Den är naturligt sammandragande och har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa dig att hantera smärta och inflammation.
Frankincense oil fördelar inkluderar att den kan hjälpa dig att andas lättare och den kan öka ditt immunförsvar, vilket hjälper dig att förhindra att du blir sjuk. Den kan också hjälpa dig att balansera dina hormoner och den skyddar huden, vilket kan förhindra många av ålderstecknen.
Rolig fakta om frankincenseolja:
Frankincense har spelat en viktig roll i många processer genom historien. De gamla egyptierna använde den vid balsamering och rekommenderade den för sårläkning, och hebréerna och de kristna använde den vid religiösa ceremonier.
2. Eterisk olja av lavendel
Produceras genom ångdestillation, skörden av blommor för att skapa lavendel eterisk olja ser de avskurna blommorna och stjälkarna komprimeras i en destillationsapparat för att minska förlusten av polära föreningar.
Lavendel eterisk olja diffusor fördelar inkluderar dess förmåga att lindra illamående och huvudvärk och, eftersom det är ett avsvällande medel, kan det underlätta andningen.
Fakta om lavendelolja:
De gamla egyptierna använde också lavendelolja under mumifieringen som ett sätt att parfymera de nyligen avlidna. De gamla grekerna var bland de första i historien som upptäckte lavendelns medicinska egenskaper. De använde oljan för att behandla matsmältningsbesvär och huvudvärk samt andra åkommor.
3. Eterisk olja av pepparmynta
Från blommorna och bladen på den växt som också bär dess namn, pepparmynta eterisk olja diffusor fördelar inkluderar att lindra känslor av stress och spänning, öka dina energinivåer, rensa luftvägarna, lugna känslor av irritabilitet och stimulera din cirkulation. Den kan också hjälpa till att lindra trötthet, feber, flatulens, muskelspasmer och muskelspänningar.
Respekterade kliniska prövningar visar att inandning av vissa eteriska oljor som pepparmyntsolja också kan behandla förkylning och hosta.
Fakta om pepparmyntsolja:
Mentha piperita är det vetenskapliga namnet på pepparmynta. Minthe, eller Mentha, var en nymf i antik grekisk astrologi som förvandlades av Persefone, drottning av underjorden, till en doftande växt.
4. Eterisk olja av rosmarin
När den används i aromaterapi kan rosemary essential oil sänka dina stressnivåer, lindra trötthet och lugna nervösa spänningar. Den ökar också den mentala aktiviteten, uppmuntrar klarhet och främjar insikt samtidigt som den stöder en smidig andningsfunktion.
Många människor svär också vid att den förbättrar vakenheten, eliminerar negativa stämningar och förbättrar lagring av information genom att öka koncentrationsnivåerna.
Ny forskning visar att inhalering av rosmarinolja hjälper till att förhindra nedbrytning av acetylkolin. Detta är den kemikalie i våra hjärnor som spelar en viktig roll för koncentration, bildandet av nya minnen, skyddandet av etablerade minnen och klart tänkande i allmänhet.
Roliga fakta om rosmarinolja:
Vi har nu bevisat hur det fungerar vetenskapligt, men de gamla grekerna och romarna använde rosmarin för att stärka sina minnen.
Hur du använder din diffusor på ett säkert sätt
Som med allt annat finns det vissa risker förknippade med att använda en så säker enhet som en ultraljudsdiffusor. Dessa risker är dock mer relaterade till vad du lägger i dem än själva enheterna.
Om ditt hushåll inkluderar barn, se till att du väljer eteriska oljor med detta i åtanke. Listan över oljor som inte rekommenderas för användning runt barn inkluderar eukalyptus, fänkål, pepparmynta, rosmarin och verbena.
Om du bor med husdjur som hundar, katter, fåglar, fiskar eller reptiler, undvik att använda eteriska oljor som kanel, citrus, tall, tea tree-olja och vintergrön. Dessa är otroligt giftiga och kommer att påverka dina djur negativt oavsett om de appliceras på huden, slickas upp vid oavsiktligt spill eller används i din ultraljudsdiffusor.
Intressant nog, även om det kan verka kontraintuitivt, är diffusion av eteriska oljor faktiskt ett bra sätt att hantera säsongsbundna allergier. Om detta är något du kämpar med bör du prova lavendel, citron, frankincense, sandelträ och tea tree för att hjälpa dig att avlufta och andas lättare. Var dock försiktig om du är astmatiker, eftersom du kan utlösa en attack.
Volant: Där vetenskap möter stil
Om du letar efter en diffusor som gör mycket mer än bara luktar gott, har Volant det du behöver. Vår prisbelönta, handgjorda diffusor sänder ut ultraljudsvågor med 2,2 miljoner vibrationer per sekund, så att den kan doftsätta upp till 40 kvadratmeter av ditt hem. Dessutom är våra diffusorer extremt snygga, och deras skandinaviskt inspirerade design gör att de förhöjer inredningen i vilket rum du än placerar dem. Dessutom bidrar de till stämningen och ger en feelgood-faktor som alla älskar.
Om du är redo att använda den bästa diffusorn för eteriska oljor som har bevisade vetenskapliga fördelar behöver du inte leta längre. Ett enkelt, snyggt och effektivt alternativ är inom räckhåll med Volant!